Kiek Bewust helpt kinderen om overeind te blijven in een wereld vol prikkels, door technieken op het gebied van zelfregulatie en bewustzijn speels en toegankelijk te maken voor deze jonge doelgroep.
Op 1 augustus 2025 is Stuiter Stil verschenen! Een boek vol met vrolijke oefeningen voor gevoelige piekeraars, vurige wiebelaars, creatieve dromers en diepe denkers.
Hoe maak je een overvol hoofd leeg? Hoe ontspan je bewust? En hoe blijf je geconcentreerd te midden van afleiding of innerlijke onrust? Met de gevarieerde oefeningen kunnen kinderen zelf gaan ervaren wat voor hen wel en niet werkt, en mogen ze hun eigen schatkist gaan vullen met technieken die ze fijn vinden en waarmee ze meer grip krijgen op de veeleisende en drukke wereld waarin ze leven. Ze kunnen kiezen uit technieken om te ontprikkelen, om met overweldigende emoties om te gaan, om beter in balans te komen, het zelfvertrouwen te versterken, te ontspannen of juist om de concentratie een oppepper te geven. Ontdek zelf met welke oefeningen je weer beter in je vel komt te zitten!
Bekijk hier de laatste berichten:
- 10x WIST JE DAT over Stuiter Stil
Wist je dat… Ben je benieuwd geworden? Bestel Stuiter Stil dan bij Boekscout, bol.com of de erkende boekhandel! Prijs: €22,50 incl. verzendkosten naar Nederland en België. ISBN: 9789465281827 #Kinderboek #Zelfregulatie #Boekscout #Bookstagram #BookTok #Schrijversleven #NieuwBoek #Auteur #BoekUitgeven #Schrijver #EersteBoek #Debuut… Lees meer: 10x WIST JE DAT over Stuiter Stil - Joehoe! Vandaag is de officiële verschijningsdatum van Stuiter Stil!
De boeken die in de voorverkoop zijn besteld worden nu als eerste gedrukt en verzonden en komen dus snel jullie kant op. Stuiter Stil is vanaf vandaag ook te bestellen bij bol.com en de erkende boekhandel. De geboorte van een… Lees meer: Joehoe! Vandaag is de officiële verschijningsdatum van Stuiter Stil! - Meer dan een kinderboek
Stuiter Stil is geschreven voor kinderen in de basisschoolleeftijd. Bekende technieken voor zelfregulatie en bewustwording zijn op speelse wijze toegankelijk en tastbaar gemaakt voor jonge lezers. Het is echter geen boek om aan je kind te geven en het hem… Lees meer: Meer dan een kinderboek
Hoofd en lichaam in balans
De oefeningen zijn er op gericht om het hoofd even op pauze te zetten en meer verbinding met het lichaam te voelen. We leren al vroeg dat denken in deze maatschappij centraal staat, maar een té sterke focus op de ratio kan ook leiden tot zaken als piekergedrag, faalangst, het verliezen van creativiteit en het verwaarlozen van onze innerlijke antenne: de intuïtie. Kinderen staan vaak nog sterk in contact met dat buikgevoel; hoe waardevol zou het zijn als we ze leren om hun intuïtie te vertrouwen en te gebruiken, in plaats van het te beschouwen als een stoorzender die genegeerd moet worden? Hoe zou de wereld eruit kunnen zien als we kinderen leren om meer te leven vanuit hun hart en intuïtie, en niet alleen vanuit hun hoofd? Het hart is wijzer dan het verstand, maar dan moeten we kinderen wel leren dat ze mogen luisteren naar deze innerlijke wijsheid.
Om die balans tussen hoofd, hart en intuïtie te bereiken, moeten we kinderen niet alleen grammatica en tafeltjes leren, maar we moeten ze ook zichzelf leren kennen. Wat gebeurt er in je lijf als je iets spannend vindt? Hoe voelt het wanneer je te veel prikkels binnenkrijgt? En wat kun je zelf doen om die spanning of die prikkels te verminderen? Leer kinderen de signalen in hun lichaam te herkennen, maak ze bewust van hun ademhaling en laat ze ervaren dat ze zelf invloed hebben op de processen die zich in hun lichaam afspelen.
Om krachtig te kunnen staan in deze wereld die in hoog tempo prikkels op ons afvuurt, is de verbinding tussen hoofd en lijf van essentieel belang. We leren kinderen om doelen na te streven, om te presteren en goede cijfers te halen op school; toch is het in het leven vaak de weg die telt, niet het doel. Op die weg mogen we kinderen leren hoe ze kunnen ontspannen, zich open kunnen stellen, hoe ze kunnen ontprikkelen, meer op zichzelf durven vertrouwen, dat ze mogen voelen en mogen geloven in hun eigen kracht, zichzelf mogen zijn, dat ze durven te dromen en magie en verwondering toe mogen laten in hun leven. We mogen kinderen leren bewust te zijn van hun gevoel, van de signalen die hun lichaam geeft, van hun intuïtie en van de helende werking van de natuur; en ze de tools geven om zichzelf in balans te brengen. Zodat ze niet voortdurend kopje ondergaan in een veeleisende en drukke wereld, maar innerlijke kracht en rust voelen en kunnen opgroeien tot bewuste volwassenen, die weten wat écht belangrijk is: voor zichzelf én voor de wereld om hen heen.