Ik vertelde eerder al iets over de Kiekerkist, die gevuld wordt met Kiekers: de oefeningen, technieken en trucjes waar het in Stuiter Stil om draait. In wat voor situaties pas je die Kiekers dan toe, vraag je je misschien af. In het hoofdstuk Alle Kiekers verzamelen! vind je het volgende lijstje:
“Kiekers kunnen je bijvoorbeeld helpen als je:
- het gevoel hebt dat er voelsprieten op je hoofd zitten, waardoor je veel meer voelt dan je zou willen.
- merkt dat je energie soms weg wordt geslurpt door alle drukte of spanning om je heen.
- wil weten hoe je jezelf dan weer kan opladen.
- voelt dat het soms heel vol, druk of onrustig is in je hoofd.
- het soms moeilijk vindt om je te concentreren.
- geen idee hebt wat je er zelf aan kan doen wanneer je bang bent, of boos of verdrietig.
- soms zoveel spanning in je lichaam voelt, dat je er niet goed door kan slapen.
- wel eens piekergedachten, stress of een hoofd vol zorgen hebt.
- je onzeker voelt, omdat er veel prikkels om je heen zijn.
- snel afgeleid of dromerig bent.
- het soms moeilijk vindt om tot rust te komen.
- opziet tegen drukke of spannende situaties, zoals een feestje of een toets.”
Uiteenlopende situaties dus! En zoals je ziet: ook een feestje kan een reden zijn om je Kiekerkist te gebruiken. We staan er niet altijd bij stil dat ook iets leuks en gezelligs soms teveel kan zijn – zeker voor een kind dat alles intens beleeft. Teveel drukte, teveel prikkels, hoe leuk ook. Wat dacht je van de Sinterkerst-tijd? Of van veel nieuwe indrukken op vakantie?
Wanneer zou jouw kind (of jijzelf) wel een Kieker kunnen gebruiken?
#Kinderboek #Zelfregulatie #Boekscout #Bookstagram #BookTok #Schrijversleven #NieuwBoek #Auteur #BoekUitgeven #Schrijver #EersteBoek #Debuut #BookLaunch #Onderwijs #Scholen #Kinderopvang #SamenDoen #KiekBewust #Bewustzijn #Balans #Verbinding #Emotieregulatie #Visualisatie #Kindermeditatie #Mindful #Rust
(Afbeelding: eigen foto, door AI omgezet in deze tekening)