“Om te beginnen gaan we een oefening doen, waar je tegelijkertijd lekker rustig van wordt én die je nieuwe energie geeft. Deze oefening is fijn om te doen als er veel drukte om je heen is en je je hoofd een beetje tot rust wil brengen, maar het kan je ook helpen om even op te laden en je weer fit te voelen. Handig dus om te doen als je een drukke dag voor de boeg hebt, als je heel moe uit school komt of als je merkt dat je hoofd te vol begint te raken.”
Dit is het begin van de eerste oefening die je in Stuiter Stil tegenkomt. De in totaal dertig oefeningen vormen het grootste deel van het boek. Maar voordat je daaraan begint, maak je kennis met de Kiekerkist. Dit is een hele bijzondere, unieke schatkist, die gevuld wordt met Kiekers. Die Kiekers kiest een kind zelf uit: het zijn de oefeningen, technieken en trucjes die je in Stuiter Stil vindt. Tools of handvatten die je kan gebruiken op momenten dat je je niet zo fijn voelt.
De meeste Kiekers nodigen vooral uit om te experimenteren. Er worden suggesties gedaan voor alternatieven op de eigenlijke oefening en met verdiepende vragen wordt een kind aangemoedigd om te voelen en ervaren: wat doet dit met mij? Wat voel ik? Is dit fijn of ongemakkelijk, word ik er rustig door of niet, geeft het me energie, helpt het me om me beter te concentreren? Want het gaat erom wat voor jou werkt, en dat is voor iedereen anders. De Kiekers die helpen, bewaar je in je eigen speciale Kiekerkist. Zo bouw je met je kind aan een cadeau voor het leven.
Meer weten? Vanaf 1 augustus lees je er alles over in Stuiter Stil!
#Kinderboek #Zelfregulatie #Boekscout #Bookstagram #BookTok #Schrijversleven #NieuwBoek #Auteur #BoekUitgeven #Schrijver #EersteBoek #Debuut #BookLaunch #Onderwijs #Scholen #Kinderopvang #SamenDoen #KiekBewust #Bewustzijn #Balans #Verbinding #Emotieregulatie #Visualisatie #Kindermeditatie #Mindful #Rust
kiekbewust.auteursblog.nl
kiekbewust.nl
boekscout.nl